MÅ BRA VARJE DAG!
 
Sov ordentligt och ät en härlig frukost.
Håll dig fysiskt och mentalt aktiv.
Hitta ett intresse som ger dig avkoppling och hitta regelbunden tid för ditt intresse.
 
Våga prioritera och vara onåbar ibland.
Sätt rimliga mål.
Utveckla din förmåga att lösa problem, stora som små.
Fokusera på det som är positivt.
 Prata om allt.
 
Ge komplimanger, våga vara en vän - visa att du bryr dig om vänner och kollegor.
Skapa gemenskap på ditt jobb och i din omgivning.
Bjud in, bjud ut, avlasta den som har det tufft.


Känner du dig stressad?
Vill du ventilera, få redskap och stöd genom ett stressreducerande HÄLSOSAMTAL?
Välkommen att höra av dig till mig.
Du kan även boka ditt Hälsosamtal online.
 
Ann 0701-725838
Hälsoterapeut med inriktning stressreducering/ - hantering.
 
 
 

Inga kommentarer: